【基礎知識】賃貸マンションを選ぶメリット

"マンションでは室内の設備や間取りではアパートと比較をしてあまり差は感じることは無いでしょう。
しかし当然のことですが、生活音やその他雑音が響き渡らないのは圧倒的にマンションタイプなのです。

 

管理体制や共用部分の設備ですが、マンションでは家賃だけでなく、管理費もアパートよりやや高めに設定されています。
ちなみにアパートでは1000円〜数千円程度となっていますが、マンションの場合は数千円以上からとなります。RC(鉄筋コンクリート造)やSRC(鉄筋鉄骨コンクリート造)など耐火構造の集合住宅のことをマンションと言います。
多少の地震でしたら問題なく崩壊してしまうことはなく、中にはオートロックなど防犯設備が整っているケースが多くなっています。"

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【基礎知識】賃貸マンションを選ぶメリットブログ:2020/6/18

ダイエットする方法として、
ランニングやウォーキングから始める人も多いのではないでしょうか。

当然ではありますが、
ランニングやウォーキングは、ダイエットに効果的です。
どちらがより効果的かというと、
同じ時間のトレーニングでもトレーニング量が多い、ランニングですね。

しかし、
日々十分ランニングするのと
十分ウォーキングするのでは、
どちらが継続すると思いますか?

日々するとなると、
ウォーキングの方が継続しそうですよね。

また、普段あまりトレーニングをしない人が、
いきなりランニングをすると、
ヒザなどに故障が起きることもあります。

なので、
まずはウォーキングから始めて、
徐々に距離や時間を伸ばし、トレーニングに慣れてきたら、
ランニングに移行するのが良いと思います。

もちろん、
ウォーキングもダイエットに向いているトレーニングです。

ただし、ダラダラ歩くのではなく、
背筋を伸ばしてキビキビと歩いかないと、
ダイエット効果は薄いみたいですよ!

ゆっくりウォーキングする場合でも、
正しい姿勢で歩かなければ、
足や腰に負担をかけてしまうだけなので、注意しましょう。

さらにダイエット効果を上げたいなら、
エクササイズウォーキングがお勧めです。

エクササイズウォーキングは、
腕を大きく振り、歩幅も大きく広くして、早足で歩くというものです。

これだと全身の筋肉を使うことになるため、
消費カロリーも多くなります。

ダイエットを長く続けるためには、
ウェアやシューズ、水分補給するためのボトルなどを
用意するといいかもしれませんね。

特に、足に合ったシューズと水分補給は大切ですよ!